Dlaczego warto jeść płatki owsiane?

Płatki owsiane to najlepszy sposób na zdrowe śniadanie. Ich właściwości są tak nieocenione, że pod żadnym pozorem nie powinno zabraknąć ich w naszej diecie. Główną ich zaletą jest to, że wystarczy niewielka ich ilość, aby czuć się najedzonym na długi czas, aż do drugiego śniadania, bez potrzeby podjadania między posiłkami. Płatki owsiane można jeść na […]

read more

Jakie produkty spożywcze warto wybrać, by odchudzanie było jeszcze bardziej efektywne?

Odchudzanie stało się w ostatnich latach bardzo modne. Chcemy być fit, chcemy dobrze wyglądać, walczymy o lepszą wersję siebie, o lepsze samopoczucie. Dla wielu walka z kilogramami to także zahamowanie rozwojowi niektórych chorób, w tym miażdżycy, cukrzycy typu II, czy nadciśnieniu. Z całą pewnością oprócz aktywności fizycznej, kluczową rolę odgrywa odpowiednia, zdrowa i zbilansowana dieta. […]

read more

Liście malin – Jakie są ich właściwości, jakie mają zastosowanie?

Każdy z nas doskonale wie, jak cenne są maliny i jak duże właściwości prozdrowotne one wykazują. Są dobre dla osób stawiających na zdrową, zbilansowaną dietę, dla ludzi poszukujących cennych wartości odżywczych, dla chorych ceniących sobie naturalne lekarstwa. O owocach malin można byłoby napisać wiele, ale czy zdajemy sobie sprawę z tego, że te z pozoru […]

read more

Suplementy diety w ciąży

Okres ciąży to szczególny czas, kiedy to w ciele kobiety zaczyna bić drugie życie. I choć są to magiczne chwile, które z każdym miesiącem odkrywają coraz to więcej szczęścia, to dla każdej z przyszłych mam jest to bardzo wyczerpujący czas, który bez odpowiednich suplementów diety mógłby spowodować ogromne szkody zarówno dla jej organizmu, jak również […]

read more

Suplementy na depresję

Choć wydaje nam się, że organizm człowieka jest niezwykle silny, to w gruncie rzeczy wcale tak nie jest. Często kumulowane problemy i stresy nie mają ujścia i rozpadamy się, niczym domek z kart. W ostatnich 20 latach ilość osób chorujących na depresję wzrosła o 40%. Oprócz aspektu fizycznego, o jaki każdy z nas powinien dbać, […]

read more

Suplementy diety na dobry sen

Sen jest dobry na wszystko. Słyszmy to na każdym niemal kroku. Odpowiednia ilość snu w ciągu doby, to najlepsze co możemy dostarczyć naszemu organizmowi. Dziś zajmiemy się dokładniej tematem snu, a mianowicie na co wpływa, co powoduje i dlaczego wielu ludzi ma z nim problem, a jeśli jest problem, to po jakie suplementy diety sięgać, […]

read more

Odżywki białkowe – fakty i mity

Odżywki białkowe znane są wszystkim fanom aktywności fizycznej. Sportowcy stosują je chcąc dostarczyć organizmowi odpowiedniej ilości białka, której nie zawsze są w stanie zapewnić sobie odpowiednim jedzeniem. Ma to na celu zarówno przyspieszyć proces regeneracji tkanek mięśniowych, ale również i rozbudować masę mięśniową. Odżywki białkowe są bardzo popularne i na rynku istnieje wiele znanych i […]

read more

Zamienniki cukru

Cukru wszędzie jest pełno. Jeśli nie w czystej postaci, który dodajemy co herbaty, do ciast i innych potraw, to mamy go w produktach przetworzonych. Znajdziemy go w napojach, znajdziemy go w jogurtach, serkach i tak naprawdę we wszystkim, co pakowane chwycimy do ręki. Niestety cukier nie jest dobry dla naszego zdrowia i w bardzo dużej […]

read more

Jaka woda do picia jest najlepsza?

Organizm człowieka w blisko 80% składa się z wody. Jest jednym ze składników, które są nam niezbędne do życia. W czasie wszelkich funkcji życiowych jej ilość ubywa, dlatego też tak ważne i istotne jest uzupełnianie. Woda dba o prawidłową pracę układów, jak również i wszystkich narządów. Jeśli pijemy jej zbyt mało, wówczas mogą pojawić się […]

read more

Jakie działanie mają suplementy prozdrowotne?

Dziś suplementy diety stały się niezwykle modne i popularne. Coraz większa grupa osób na nie właśnie się decyduje i wprowadza je do swojej zbilansowanej diety. Wielu zupełnie nie wyobraża sobie życia bez stosowania suplementów. Są one oczywiście doskonałe, jeśli odpowiednio są dopasowane do poszczególnej osoby. Ich zadaniem jest poprawić pracę całego organizmu, zwiększyć sprawność fizyczną, […]

read more