Najważniejsze zioła adaptogenne wpływające na redukcję stresu

Stres rządzi w dużej mierze naszym życiem. Jesteśmy na niego narażeni praktycznie z każdej strony. Zły szef mający stale do nas pretensje, problemy w domu, kłopoty ze zdrowiem, brak pieniędzy. Wszystko wpływa na nas w mniej lub w bardziej dużym stopniu stresująco, a to z kolei ma ogromny wpływ na to, jak się czujemy. Jesteśmy ciągle zmęczeni, walczymy z bezsennością, jesteśmy niespokojni i zdenerwowani. Sytuacje stresowe powodują stymulację nadnerczy, jak również współczulnego układu nerwowego, produkując odpowiednie ilości hormonów powodując między innymi szybsze bicie serca, podwyższenie ciśnienia krwi, podwyższenie poziomu cukru we krwi, czy też szybszy i nierównomierny oddech.

Jeśli stres jest krótkotrwały, działa on często na człowieka mobilizująco, a po nim organizm jest w stanie dalej pracować prawidłowo. Jeśli jednak stres trwa dłuższy czas, jego skutki mogą okazać się dla naszego organizmu bardzo szkodliwe. Co może on powodować? Podniesienie poziomu cholesterolu, cukrzycę, jak również i wrzody na żołądku. Jak więc z tym walczyć?

 

Zioła tonizujące redukujące stres

Okazuje się, że bardzo dobrze ze stresem radzą sobie ziołowe adaptogeny, które nazywane są ziołami tonizującymi. Nie są szkodliwe i niebezpieczne, a działają bardzo dobrze na obronę organizmu przed stresem, jak również i na jego działanie na organizm. Stosowanie takich ziół oprócz samej kwestii stresu zwiększają odporność, zmniejszają zmęczenie, wzmacniają organizm, a do tego prowadzą do rozwoju i odpowiedniej regeneracji mięśni. Aby cieszyć się dobrym zdrowiem, na pewno warto zwrócić uwagę na adaptogeny ziołowe, które są w stanie zdziałać cuda.

 

Na co więc warto postawić?

  • Rhodiola Rosea

Zwana inaczej jako złoty korzeń, jest doskonała na łagodzenie stresu i zmniejszenie zmęczenia fizycznego. Rhodiola wzmacnia odporność, witalność i pamięć. Wpływa na sprawność seksualną, na system nerwowy, jak również i na wydolność fizyczną.

  • Ashwagandha

Jest to zioło, które bardzo dobrze wpływa na osłabienie organizmu i na wyczerpanie. Poprawia ono pamięć, bezsenność i niedokrwistość. Jest dobre na walkę z chorobami nerwowymi, z kaszlem i z regulacją procesów metabolicznych. Działa antystresowo, przeciwzapalnie i przeciwstarzeniowo. Jeśli chcemy długi czas cieszyć się dobrą kondycją fizyczną, psychiczną i umysłową, na pewno o tym ziele nie powinniśmy zapomnieć.

  • Święta Bazylia

Zwane inaczej Aka Tulsi, jest to zioło, które działa przeciwzapalnie, ale również i chroni komórki mózgowe przed uszkodzeniem wywołanym działaniem stresu. Reguluje poziom cukru i tłuszczu we krwi.

  • Schisandra

Jest to zioło, które zwiększa wytrzymałość organizmu, zmniejsza działanie stresu na organizm człowieka, podnosi wydolność, wytrzymałość i siłę. Walczy ze zmęczeniem i osłabieniem organizmu. Polecana jest dla ludzi narażonych na stres, jak również i trenujących różnego rodzaju dyscypliny sportowe.

  • Żeń – Szeń

Jest to zioło działające antystresowo, poprawia pamięć, koncentrację, czas reakcji, jak również sprawność psychiczną i fizyczną. Jest także doskonałym rozwiązaniem na poprawę nastroju, na zwiększenie zdolności fizycznej i na odpowiednią stymulację ośrodkowego układu nerwowego. Co więcej obniża on ciśnienie krwi i reguluje poziom glukozy. Dla osób trenujących żeń – szeń działa pozytywnie zmniejszając uszkodzenia mięśni wywołanych treningiem.

  • Eleuthero

Jest to zioło, które zwiększa energię i witalność. Działa antystresowo, przeciwzapalnie, jak również i ochronnie na wątrobę. Ma istotne znaczenie dla poprawy zdrowia wywołanego zmęczeniem fizycznym i psychicznym.

  • Cordyceps

Jest to zioło chińskie, które podnosi wytrzymałość, zmniejsza skutki stresu, obniża cholesterol, redukuje zmęczenie, podnosi libido i działa korzystnie na funkcje poznawcze u osób w podeszłym wieku. Działa na płodność, na ochronę wątroby, czy też na stymulację produkcji testosteronu.

  • Lukrecja

Jest to zioło, które działa przeciwzapalnie, wpływa na układ nerwowy, wspomaga wątrobę, podnosi libido, wpływa na potencję seksualną, a do tego działa antystresowo.

Jeśli sięgniemy po adaptogeny, uzyskamy szereg korzyści, które mają istotny wpływ na cały organizm człowieka. To właśnie zioła te działają jak przeciwutleniacz, hamują one wolne rodniki, regulują poziom cukru we krwi, a do tego wykazują zdolność do przetwarzania toksyn. Dzięki nim mamy mniejszy apetyt na słodycze i na alkohol, poprawiamy swoją odporność, cieszymy się lepszą wydajnością energetyczną i fizyczną. Dzięki nim mamy lepszą wytrzymałość, lepiej śpimy, czujemy się bardziej wypoczęci i zrelaksowani. ich zażywanie na pewno ma znaczący wpływ na nasze życie i jego jakość. Adaptogeny zaleca się do stosowania w przypadku astmy, cukrzycy, depresji, bólów głowy, zespołu jelita drażliwego, a także chorób układu krążenia, chorób przeciwzakrzepowych, chorób wrzodziejących i reumatoidalnego zapalenia stawów.

Jeśli chcemy cieszyć się dobrym zdrowiem, na pewno na powyższe roślinny warto stawiać i wprowadzać je do swojej codziennej diety.

Dodaj swój komentarz. Wymagane pola są oznaczone gwiazdką*