Suplementy na depresję

Suplementy na depresję


Choć wydaje nam się, że organizm człowieka jest niezwykle silny, to w gruncie rzeczy wcale tak nie jest. Często kumulowane problemy i stresy nie mają ujścia i rozpadamy się, niczym domek z kart. W ostatnich 20 latach ilość osób chorujących na depresję wzrosła o 40%. Oprócz aspektu fizycznego, o jaki każdy z nas powinien dbać, bardzo ważną rolę odgrywa również, jeśli nie przede wszystkim nasza psychika. Jeśli ona szwankuje, cały organizm nie jest w stanie prawidłowo funkcjonować.

***

Coraz częściej nie umiemy poradzić sobie z codziennością. Mamy problemy w kontaktach z ludźmi, stresująca praca całkowicie nas przytłacza, wciąż pojawiają się kolejne kłopoty, nierozwiązane sprawy. Początkowo bezsenność, brak energii, mniejsza chęć do działania. Bardzo szybko jednak taki stan przekształca się w stany lękowe, rozdrażnienie, brak chęci do życia i depresję. Gabinety do psychologów i psychiatrów pełne są ludzi. Jedni walczą z depresją z powodu braku pracy, inni z powodu śmierci bliskiej osoby, jeszcze inni przez miłość, czy problemy dnia codziennego.

Wiele osób popełnia jednak bardzo duży błąd, bowiem zamiast sięgnąć najpierw po suplementy diety, które w większości przypadków wystarczają, zażywają psychotropy, które choć działają w jakiś sposób na psychikę, niszczą organizm człowieka na wielu innych płaszczyznach.

***

Suplementy diety na depresję

Suplementy diety to najlepsze, na co tylko możemy postawić. Mają one najwyższą jakość, idealny skład, a do tego działają w 100%. Czy można więc chcieć czegoś więcej? Ich działanie jest bardzo szerokie. Po pierwsze niwelują wszelkie niedobory odpowiednich witamin i minerałów. Po drugie działają one antygrzybiczne, antybakteryjnie i przeciwzapalnie w organizmie. Po trzecie regenerują, korygują i działają pobudzająco. Oczywiście zastosowania suplementów można wymieniać w nieskończoność. Jeśli na nie postawimy poprawimy swój wygląd oraz pracę naszych narządów wewnętrznych. I choć wydaje się, że wpływają one jedynie na poszczególne organy, to w gruncie rzeczy nie każdy wie, ale mają one doskonałe działanie na psychikę człowieka. Poprawiają nastrój, usprawniają pracę mózgu i układu nerwowego, dają więcej energii i chęci do życia.

***

Jakie suplementy diety na depresję wybrać? Na co jeszcze postawić?

Na pewno idealnymi okażą się być witaminy z grupy B, witaminy A, D, E i K, a także potas, magnez, cynk oraz wapń, fosfor, żelazo i żeń – szeń. Nie powinniśmy zapomnieć również o mniszku lekarskim, tymianku i wyciągu z liści zielonej herbaty.

Bardzo  ważne jest także regularne picie wody. Gdyby nie woda, nas by nie było. Składamy się z blisko w 76% z wody. Niedobory jej wpływają na niewłaściwą pracę tkanek, mięśni, skóry czy nerwów. Ilość spożywanej wody ma duże znaczenie dla tego, jak się czujemy. Woda działa na nasz stan psychiczny, zapewnia ona naszemu organizmowi równowagę biologiczną, gwarantuje nam piękny wygląd. A obok picia wody, warto postawić także i na zdrową dietę, która będzie jak najmniej przetworzona, bogata we wszelkie składniki odżywcze. Jesteś tym, co jesz! Znasz to hasło, prawda? Jeśli dobrze się odżywiamy, lepiej się czujemy, atrakcyjniej wyglądamy, a to wszystko ma ogromny wpływ na to, jak się też czujemy. I oczywiście nie możemy zapomnieć na koniec o aktywności fizycznej, która jest lekiem na całe zło. Dzięki różnego rodzaju sportom możemy wyładować frustracje, złe emocje i wszystkie stresy.

Depresja jest bardzo trudną chorobą, a przy tym niebywale niebezpieczną. Jeśli ją zlekceważymy, może nas ona zabić. Jeśli pojawia się jakikolwiek problem, powinniśmy natychmiast starać się go rozwiązać. Nie zamiatajmy nic pod dywan, nie trzymajmy tego w sobie. Walka sama ze sobą jest trudna, ale nie niemożliwa do wykonania. Mając problem zacznijmy od małych rzeczy – dieta, ruch, duża ilość wody i odpowiednie suplementy diety. Takimi działaniami na pewno w bardzo szybkim czasie zauważymy znaczącą poprawę.

Post Tagged with ,

Dodaj komentarz

Twój adres email nie zostanie opublikowany. Pola, których wypełnienie jest wymagane, są oznaczone symbolem *