odrzywianie

Witaj!

Na Unifikatorze Najlepszych Porad Dietetycznych

Odżywianie to bardzo istotny czynnik naszego życia. Dbaj oto, aby dostarczać swojemu ciału niezbędnych składników każdego dnia. Nasi specjaliści dostarczą Ci mnóstwo wskazówek, jak żyć i jeść zdrowo.

Czy wiesz, że…

30 razy więcej witaminy C znajdziesz w dzikiej róży niż w mylnie uważanej za witaminowego potentata cytrynie. Także papryka, brokuły, a nawet swojska kapusta mają jej kilkakrotnie więcej od niej. Najlepiej jeść surowe warzywa i popijać herbatą z róży.

Jak uzyskać pożądane efekty?

To co robisz i jesz sprawia, że uzyskujesz efekty. Poniżej przedstawiamy 3 fundamentalne rady, aby cieszyć się wymarzoną sylwetką.

Jedz zdrowo

„Jesteś tym co jesz” – pamiętaj, aby w ciągu dnia spożywać pełnowartościowe i zdrowe posiłki.

Ciężko ćwicz

Dieta jest podstawą w odchudzaniu, ale pamiętaj, że to ruch spala kalorie. Dbaj o siebie i ćwicz co najmniej 30 minut dziennie.

Oglądaj efekty

Waga czy lustro to częsty dylemat. Efekt wizualny to czynnik dla którego pragniesz się zmienić. Patrz w lustro i dostrzegaj różnicę!

Zdrowa dieta czyni ludzi zdrowymi i szczęśliwszymi

zacznij już dziś

Ostatnie artykuły

Jak szybko schudnąć bez liczenia kalorii – twoja droga do zdrowej sylwetki
Jak szybko schudnąć bez liczenia kalorii – twoja droga do zdrowej sylwetki

Czy zastanawiałeś się kiedyś, jak schudnąć bez konieczności ciągłego liczenia kalorii? Czy możliwe jest osiągnięcie wymarzonej...

Czytaj dalej
Kobiety a trening siłowy – przełamujemy stereotypy, odkrywamy korzyści i osiągamy sukces
Kobiety a trening siłowy – przełamujemy stereotypy, odkrywamy korzyści i osiągamy sukces

W ostatnich latach trening siłowy zyskuje coraz większą popularność wśród kobiet. Już dawno minęły czasy, gdy siłownia była...

Czytaj dalej
Dlaczego awokado po treningu to dobry pomysł?
Dlaczego awokado po treningu to dobry pomysł?

Awokado to niezwykle pożywne i wszechstronne owoce, które zyskują na popularności wśród sportowców i entuzjastów zdrowego...

Czytaj dalej