odrzywianie

Witaj!

Na Unifikatorze Najlepszych Porad Dietetycznych

Odżywianie to bardzo istotny czynnik naszego życia. Dbaj oto, aby dostarczać swojemu ciału niezbędnych składników każdego dnia. Nasi specjaliści dostarczą Ci mnóstwo wskazówek, jak żyć i jeść zdrowo.

Czy wiesz, że…

30 razy więcej witaminy C znajdziesz w dzikiej róży niż w mylnie uważanej za witaminowego potentata cytrynie. Także papryka, brokuły, a nawet swojska kapusta mają jej kilkakrotnie więcej od niej. Najlepiej jeść surowe warzywa i popijać herbatą z róży.

Jak uzyskać pożądane efekty?

To co robisz i jesz sprawia, że uzyskujesz efekty. Poniżej przedstawiamy 3 fundamentalne rady, aby cieszyć się wymarzoną sylwetką.

Jedz zdrowo

„Jesteś tym co jesz” – pamiętaj, aby w ciągu dnia spożywać pełnowartościowe i zdrowe posiłki.

Ciężko ćwicz

Dieta jest podstawą w odchudzaniu, ale pamiętaj, że to ruch spala kalorie. Dbaj o siebie i ćwicz co najmniej 30 minut dziennie.

Oglądaj efekty

Waga czy lustro to częsty dylemat. Efekt wizualny to czynnik dla którego pragniesz się zmienić. Patrz w lustro i dostrzegaj różnicę!

Zdrowa dieta czyni ludzi zdrowymi i szczęśliwszymi

zacznij już dziś

Ostatnie artykuły

Odchudzanie – nasze noworoczne postanowienia
Odchudzanie – nasze noworoczne postanowienia

Wraz z końcem roku każdy z nas stara się zrobić listę postanowień, których będzie się trzymał w nowym roku. Jednym, z tych...

Czytaj dalej
Czy noworoczny detoks ma sens?
Czy noworoczny detoks ma sens?

Na myśl o zbliżających się świętach, każda osoba będąca na diecie dostaje białej gorączki. Pokusić się o te smaczne, wigilijne...

Czytaj dalej
Dlaczego nie możemy stracić kilogramów? cz. 2 
Dlaczego nie możemy stracić kilogramów? cz. 2 

W pierwszej części tego artykułu podaliśmy kilka przyczyn związanych z tym, dlaczego nie możemy schudnąć. Jak zapewne...

Czytaj dalej