Witaj!
Na Unifikatorze Najlepszych Porad Dietetycznych
Odżywianie to bardzo istotny czynnik naszego życia. Dbaj oto, aby dostarczać swojemu ciału niezbędnych składników każdego dnia. Nasi specjaliści dostarczą Ci mnóstwo wskazówek, jak żyć i jeść zdrowo.
Czy wiesz, że…
30 razy więcej witaminy C znajdziesz w dzikiej róży niż w mylnie uważanej za witaminowego potentata cytrynie. Także papryka, brokuły, a nawet swojska kapusta mają jej kilkakrotnie więcej od niej. Najlepiej jeść surowe warzywa i popijać herbatą z róży.
Jak uzyskać pożądane efekty?
Jedz zdrowo
„Jesteś tym co jesz” – pamiętaj, aby w ciągu dnia spożywać pełnowartościowe i zdrowe posiłki.
Ciężko ćwicz
Dieta jest podstawą w odchudzaniu, ale pamiętaj, że to ruch spala kalorie. Dbaj o siebie i ćwicz co najmniej 30 minut dziennie.
Oglądaj efekty
Waga czy lustro to częsty dylemat. Efekt wizualny to czynnik dla którego pragniesz się zmienić. Patrz w lustro i dostrzegaj różnicę!
Zdrowa dieta czyni ludzi zdrowymi i szczęśliwszymi
zacznij już dziśOstatnie artykuły
Słaby system odpornościowy: Objawy i co robić
Układ odpornościowy chroni organizm przed infekcjami. Osoba ze słabym układem odpornościowym może być bardziej podatna na...
Czytaj dalej
Ile można schudnąć w ciągu miesiąca? Bezpieczeństwo i wskazówki
Zdrowo możemy stracić około 2-4 kilogramy w ciągu miesiąca. Osiągnięcie i utrzymanie prawidłowej wagi może odegrać ważną rolę...
Czytaj dalej
7 typów żywności których lepiej unikać podczas odchudzania
Jednym ze sposobów na utratę wagi jest prowadzenie zdrowszej diety. Wiedza o tym, jakiej żywności unikać i co jeść może pomóc...
Czytaj dalej