odrzywianie

Witaj!

Na Unifikatorze Najlepszych Porad Dietetycznych

Odżywianie to bardzo istotny czynnik naszego życia. Dbaj oto, aby dostarczać swojemu ciału niezbędnych składników każdego dnia. Nasi specjaliści dostarczą Ci mnóstwo wskazówek, jak żyć i jeść zdrowo.

Czy wiesz, że…

30 razy więcej witaminy C znajdziesz w dzikiej róży niż w mylnie uważanej za witaminowego potentata cytrynie. Także papryka, brokuły, a nawet swojska kapusta mają jej kilkakrotnie więcej od niej. Najlepiej jeść surowe warzywa i popijać herbatą z róży.

Jak uzyskać pożądane efekty?

To co robisz i jesz sprawia, że uzyskujesz efekty. Poniżej przedstawiamy 3 fundamentalne rady, aby cieszyć się wymarzoną sylwetką.

Jedz zdrowo

„Jesteś tym co jesz” – pamiętaj, aby w ciągu dnia spożywać pełnowartościowe i zdrowe posiłki.

Ciężko ćwicz

Dieta jest podstawą w odchudzaniu, ale pamiętaj, że to ruch spala kalorie. Dbaj o siebie i ćwicz co najmniej 30 minut dziennie.

Oglądaj efekty

Waga czy lustro to częsty dylemat. Efekt wizualny to czynnik dla którego pragniesz się zmienić. Patrz w lustro i dostrzegaj różnicę!

Zdrowa dieta czyni ludzi zdrowymi i szczęśliwszymi

zacznij już dziś

Ostatnie artykuły

<strong>Jak zmniejszyć apetyt? Skuteczne sposoby na zmniejszenie apetytu</strong>
Jak zmniejszyć apetyt? Skuteczne sposoby na zmniejszenie apetytu

W dzisiejszych czasach coraz więcej osób szuka sposobów na utrzymanie zdrowego stylu życia i utrzymanie swojej wagi w ryzach...

Czytaj dalej
Trening autogenny Schultza – zasady oraz zastosowanie
Trening autogenny Schultza – zasady oraz zastosowanie

Trening Autogenny Schultza to metoda treningu umysłu, która ma na celu pomóc w zwiększeniu świadomości ciała i umysłu. Został...

Czytaj dalej
Czy warto ćwiczyć, kiedy jestem zmęczony?
Czy warto ćwiczyć, kiedy jestem zmęczony?

Wielu z nas spotkało się z sytuacją, kiedy po długim dniu w pracy lub szkole, wydaje się, że ćwiczenia to ostatnia rzecz, jaką...

Czytaj dalej