Witaj!
Na Unifikatorze Najlepszych Porad Dietetycznych
Odżywianie to bardzo istotny czynnik naszego życia. Dbaj oto, aby dostarczać swojemu ciału niezbędnych składników każdego dnia. Nasi specjaliści dostarczą Ci mnóstwo wskazówek, jak żyć i jeść zdrowo.
Czy wiesz, że…
30 razy więcej witaminy C znajdziesz w dzikiej róży niż w mylnie uważanej za witaminowego potentata cytrynie. Także papryka, brokuły, a nawet swojska kapusta mają jej kilkakrotnie więcej od niej. Najlepiej jeść surowe warzywa i popijać herbatą z róży.
Jak uzyskać pożądane efekty?
Jedz zdrowo
„Jesteś tym co jesz” – pamiętaj, aby w ciągu dnia spożywać pełnowartościowe i zdrowe posiłki.
Ciężko ćwicz
Dieta jest podstawą w odchudzaniu, ale pamiętaj, że to ruch spala kalorie. Dbaj o siebie i ćwicz co najmniej 30 minut dziennie.
Oglądaj efekty
Waga czy lustro to częsty dylemat. Efekt wizualny to czynnik dla którego pragniesz się zmienić. Patrz w lustro i dostrzegaj różnicę!
Zdrowa dieta czyni ludzi zdrowymi i szczęśliwszymi
zacznij już dziśOstatnie artykuły
Jak zmniejszyć apetyt? Skuteczne sposoby na zmniejszenie apetytu
W dzisiejszych czasach coraz więcej osób szuka sposobów na utrzymanie zdrowego stylu życia i utrzymanie swojej wagi w ryzach...
Czytaj dalej
Trening autogenny Schultza – zasady oraz zastosowanie
Trening Autogenny Schultza to metoda treningu umysłu, która ma na celu pomóc w zwiększeniu świadomości ciała i umysłu. Został...
Czytaj dalej
Czy warto ćwiczyć, kiedy jestem zmęczony?
Wielu z nas spotkało się z sytuacją, kiedy po długim dniu w pracy lub szkole, wydaje się, że ćwiczenia to ostatnia rzecz, jaką...
Czytaj dalej