Witaj!
Na Unifikatorze Najlepszych Porad Dietetycznych
Odżywianie to bardzo istotny czynnik naszego życia. Dbaj oto, aby dostarczać swojemu ciału niezbędnych składników każdego dnia. Nasi specjaliści dostarczą Ci mnóstwo wskazówek, jak żyć i jeść zdrowo.
Czy wiesz, że…
30 razy więcej witaminy C znajdziesz w dzikiej róży niż w mylnie uważanej za witaminowego potentata cytrynie. Także papryka, brokuły, a nawet swojska kapusta mają jej kilkakrotnie więcej od niej. Najlepiej jeść surowe warzywa i popijać herbatą z róży.
Jak uzyskać pożądane efekty?
Jedz zdrowo
„Jesteś tym co jesz” – pamiętaj, aby w ciągu dnia spożywać pełnowartościowe i zdrowe posiłki.
Ciężko ćwicz
Dieta jest podstawą w odchudzaniu, ale pamiętaj, że to ruch spala kalorie. Dbaj o siebie i ćwicz co najmniej 30 minut dziennie.
Oglądaj efekty
Waga czy lustro to częsty dylemat. Efekt wizualny to czynnik dla którego pragniesz się zmienić. Patrz w lustro i dostrzegaj różnicę!
Zdrowa dieta czyni ludzi zdrowymi i szczęśliwszymi
zacznij już dziśOstatnie artykuły
Odchudzanie – nasze noworoczne postanowienia
Wraz z końcem roku każdy z nas stara się zrobić listę postanowień, których będzie się trzymał w nowym roku. Jednym, z tych...
Czytaj dalej
Czy noworoczny detoks ma sens?
Na myśl o zbliżających się świętach, każda osoba będąca na diecie dostaje białej gorączki. Pokusić się o te smaczne, wigilijne...
Czytaj dalej
Dlaczego nie możemy stracić kilogramów? cz. 2
W pierwszej części tego artykułu podaliśmy kilka przyczyn związanych z tym, dlaczego nie możemy schudnąć. Jak zapewne...
Czytaj dalej