odrzywianie

Witaj!

Na Unifikatorze Najlepszych Porad Dietetycznych

Odżywianie to bardzo istotny czynnik naszego życia. Dbaj oto, aby dostarczać swojemu ciału niezbędnych składników każdego dnia. Nasi specjaliści dostarczą Ci mnóstwo wskazówek, jak żyć i jeść zdrowo.

Czy wiesz, że…

30 razy więcej witaminy C znajdziesz w dzikiej róży niż w mylnie uważanej za witaminowego potentata cytrynie. Także papryka, brokuły, a nawet swojska kapusta mają jej kilkakrotnie więcej od niej. Najlepiej jeść surowe warzywa i popijać herbatą z róży.

Jak uzyskać pożądane efekty?

To co robisz i jesz sprawia, że uzyskujesz efekty. Poniżej przedstawiamy 3 fundamentalne rady, aby cieszyć się wymarzoną sylwetką.

Jedz zdrowo

„Jesteś tym co jesz” – pamiętaj, aby w ciągu dnia spożywać pełnowartościowe i zdrowe posiłki.

Ciężko ćwicz

Dieta jest podstawą w odchudzaniu, ale pamiętaj, że to ruch spala kalorie. Dbaj o siebie i ćwicz co najmniej 30 minut dziennie.

Oglądaj efekty

Waga czy lustro to częsty dylemat. Efekt wizualny to czynnik dla którego pragniesz się zmienić. Patrz w lustro i dostrzegaj różnicę!

Zdrowa dieta czyni ludzi zdrowymi i szczęśliwszymi

zacznij już dziś

Ostatnie artykuły

Treningi – utrata masy ciała
Treningi – utrata masy ciała

Chcąc zrzucić kilka kilogramów, oprócz samej diety, która jest niezwykle ważna, bardzo ważną rolę odgrywa aktywność fizyczna...

Czytaj dalej
Jak często  ćwiczyć w tygodniu, by stracić kilogramy?
Jak często  ćwiczyć w tygodniu, by stracić kilogramy?

Bardzo wiele osób, które decydują się na walkę z nadprogramowymi kilogramami jest totalnie niesportowa. Żadnej aktywności...

Czytaj dalej
Zwolnienie lekarskie bez wychodzenia z domu? Zwolnienia lekarskie online
Zwolnienie lekarskie bez wychodzenia z domu? Zwolnienia lekarskie online

Każdy z nas pracuje. Tak samo każdy z nas niestety może zachorować. W takim wypadku aby być odpowiedzialnym obywatelem, należy...

Czytaj dalej