odrzywianie

Witaj!

Na Unifikatorze Najlepszych Porad Dietetycznych

Odżywianie to bardzo istotny czynnik naszego życia. Dbaj oto, aby dostarczać swojemu ciału niezbędnych składników każdego dnia. Nasi specjaliści dostarczą Ci mnóstwo wskazówek, jak żyć i jeść zdrowo.

Czy wiesz, że…

30 razy więcej witaminy C znajdziesz w dzikiej róży niż w mylnie uważanej za witaminowego potentata cytrynie. Także papryka, brokuły, a nawet swojska kapusta mają jej kilkakrotnie więcej od niej. Najlepiej jeść surowe warzywa i popijać herbatą z róży.

Jak uzyskać pożądane efekty?

To co robisz i jesz sprawia, że uzyskujesz efekty. Poniżej przedstawiamy 3 fundamentalne rady, aby cieszyć się wymarzoną sylwetką.

Jedz zdrowo

„Jesteś tym co jesz” – pamiętaj, aby w ciągu dnia spożywać pełnowartościowe i zdrowe posiłki.

Ciężko ćwicz

Dieta jest podstawą w odchudzaniu, ale pamiętaj, że to ruch spala kalorie. Dbaj o siebie i ćwicz co najmniej 30 minut dziennie.

Oglądaj efekty

Waga czy lustro to częsty dylemat. Efekt wizualny to czynnik dla którego pragniesz się zmienić. Patrz w lustro i dostrzegaj różnicę!

Zdrowa dieta czyni ludzi zdrowymi i szczęśliwszymi

zacznij już dziś

Ostatnie artykuły

Chudnięcie, a mięśnie?
Chudnięcie, a mięśnie?

Temat walki o doskonały wygląd jest jak rzeka, długi i niekończący się. Z całą pewnością jednym z tematów, jakie...

Czytaj dalej
Czy można schudnąć bez diety i ćwiczeń?
Czy można schudnąć bez diety i ćwiczeń?

Dla wielu osób słowo dieta wyzwala dreszcz przerażenia. Dla wielu aktywność fizyczna to zmora, której nie idzie...

Czytaj dalej
Czemu tak trudno nam schudnąć?
Czemu tak trudno nam schudnąć?

Każda z nas marzy o tym, by mieć figurę fit, cieszyć się pięknym ciałem, doskonałymi proporcjami. Wiele kobiet latami...

Czytaj dalej