Witaj!
Na Unifikatorze Najlepszych Porad Dietetycznych
Odżywianie to bardzo istotny czynnik naszego życia. Dbaj oto, aby dostarczać swojemu ciału niezbędnych składników każdego dnia. Nasi specjaliści dostarczą Ci mnóstwo wskazówek, jak żyć i jeść zdrowo.
Czy wiesz, że…
30 razy więcej witaminy C znajdziesz w dzikiej róży niż w mylnie uważanej za witaminowego potentata cytrynie. Także papryka, brokuły, a nawet swojska kapusta mają jej kilkakrotnie więcej od niej. Najlepiej jeść surowe warzywa i popijać herbatą z róży.
Jak uzyskać pożądane efekty?
Jedz zdrowo
„Jesteś tym co jesz” – pamiętaj, aby w ciągu dnia spożywać pełnowartościowe i zdrowe posiłki.
Ciężko ćwicz
Dieta jest podstawą w odchudzaniu, ale pamiętaj, że to ruch spala kalorie. Dbaj o siebie i ćwicz co najmniej 30 minut dziennie.
Oglądaj efekty
Waga czy lustro to częsty dylemat. Efekt wizualny to czynnik dla którego pragniesz się zmienić. Patrz w lustro i dostrzegaj różnicę!
Zdrowa dieta czyni ludzi zdrowymi i szczęśliwszymi
zacznij już dziśOstatnie artykuły
Jak szybko schudnąć bez liczenia kalorii – twoja droga do zdrowej sylwetki
Czy zastanawiałeś się kiedyś, jak schudnąć bez konieczności ciągłego liczenia kalorii? Czy możliwe jest osiągnięcie wymarzonej...
Czytaj dalej
Kobiety a trening siłowy – przełamujemy stereotypy, odkrywamy korzyści i osiągamy sukces
W ostatnich latach trening siłowy zyskuje coraz większą popularność wśród kobiet. Już dawno minęły czasy, gdy siłownia była...
Czytaj dalej
Dlaczego awokado po treningu to dobry pomysł?
Awokado to niezwykle pożywne i wszechstronne owoce, które zyskują na popularności wśród sportowców i entuzjastów zdrowego...
Czytaj dalej