Witaj!
Na Unifikatorze Najlepszych Porad Dietetycznych
Odżywianie to bardzo istotny czynnik naszego życia. Dbaj oto, aby dostarczać swojemu ciału niezbędnych składników każdego dnia. Nasi specjaliści dostarczą Ci mnóstwo wskazówek, jak żyć i jeść zdrowo.
Czy wiesz, że…
30 razy więcej witaminy C znajdziesz w dzikiej róży niż w mylnie uważanej za witaminowego potentata cytrynie. Także papryka, brokuły, a nawet swojska kapusta mają jej kilkakrotnie więcej od niej. Najlepiej jeść surowe warzywa i popijać herbatą z róży.
Jak uzyskać pożądane efekty?
Jedz zdrowo
„Jesteś tym co jesz” – pamiętaj, aby w ciągu dnia spożywać pełnowartościowe i zdrowe posiłki.
Ciężko ćwicz
Dieta jest podstawą w odchudzaniu, ale pamiętaj, że to ruch spala kalorie. Dbaj o siebie i ćwicz co najmniej 30 minut dziennie.
Oglądaj efekty
Waga czy lustro to częsty dylemat. Efekt wizualny to czynnik dla którego pragniesz się zmienić. Patrz w lustro i dostrzegaj różnicę!
Zdrowa dieta czyni ludzi zdrowymi i szczęśliwszymi
zacznij już dziśOstatnie artykuły
Treningi – utrata masy ciała
Chcąc zrzucić kilka kilogramów, oprócz samej diety, która jest niezwykle ważna, bardzo ważną rolę odgrywa aktywność fizyczna...
Czytaj dalej
Jak często ćwiczyć w tygodniu, by stracić kilogramy?
Bardzo wiele osób, które decydują się na walkę z nadprogramowymi kilogramami jest totalnie niesportowa. Żadnej aktywności...
Czytaj dalej
Zwolnienie lekarskie bez wychodzenia z domu? Zwolnienia lekarskie online
Każdy z nas pracuje. Tak samo każdy z nas niestety może zachorować. W takim wypadku aby być odpowiedzialnym obywatelem, należy...
Czytaj dalej