odrzywianie

Witaj!

Na Unifikatorze Najlepszych Porad Dietetycznych

Odżywianie to bardzo istotny czynnik naszego życia. Dbaj oto, aby dostarczać swojemu ciału niezbędnych składników każdego dnia. Nasi specjaliści dostarczą Ci mnóstwo wskazówek, jak żyć i jeść zdrowo.

Czy wiesz, że…

30 razy więcej witaminy C znajdziesz w dzikiej róży niż w mylnie uważanej za witaminowego potentata cytrynie. Także papryka, brokuły, a nawet swojska kapusta mają jej kilkakrotnie więcej od niej. Najlepiej jeść surowe warzywa i popijać herbatą z róży.

Jak uzyskać pożądane efekty?

To co robisz i jesz sprawia, że uzyskujesz efekty. Poniżej przedstawiamy 3 fundamentalne rady, aby cieszyć się wymarzoną sylwetką.

Jedz zdrowo

„Jesteś tym co jesz” – pamiętaj, aby w ciągu dnia spożywać pełnowartościowe i zdrowe posiłki.

Ciężko ćwicz

Dieta jest podstawą w odchudzaniu, ale pamiętaj, że to ruch spala kalorie. Dbaj o siebie i ćwicz co najmniej 30 minut dziennie.

Oglądaj efekty

Waga czy lustro to częsty dylemat. Efekt wizualny to czynnik dla którego pragniesz się zmienić. Patrz w lustro i dostrzegaj różnicę!

Zdrowa dieta czyni ludzi zdrowymi i szczęśliwszymi

zacznij już dziś

Ostatnie artykuły

PŁYWANIE A ODCHUDZANIE
PŁYWANIE A ODCHUDZANIE

Każda aktywność fizyczna jest dobra, jeśli zależy nam na zrzuceniu kilku kilogramów, z jednoczesnym uzyskaniem energii...

Czytaj dalej
CUKRZYCA TYPU II – jak sobie z nią poradzić?
CUKRZYCA TYPU II – jak sobie z nią poradzić?

Żyjemy w czasach, w których dopada nas coraz większa liczba chorób, nazywanych bardzo często cywilizacyjnymi. Żyjemy w...

Czytaj dalej
DIETA KETOGENICZNA – dobry sposób na odchudzanie?
DIETA KETOGENICZNA – dobry sposób na odchudzanie?

Dieta to sposób odżywiania się, zdrowego, pełnowartościowego, takiego na każdy dzień. I tak właśnie to słowo powinno...

Czytaj dalej