Jednym ze sposobów na utratę wagi jest prowadzenie zdrowszej diety. Wiedza o tym, jakiej żywności unikać i co jeść może pomóc osiągnąć lub utrzymać idealną wagę. Ogólnie rzecz biorąc, starając się schudnąć, najlepiej jest zmniejszyć lub uniknąć...
Czytaj dalej
Istnieje wiele poszlak zdrowotnych stwierdzających że ocet jabłkowy może promować utratę masy ciała. Istnieją pewne dowody sugerujące, że kwas octowy, składnik octu, może pomóc w utracie wagi, w pewnym stopniu. W tym artykule sprawdzimy, czym...
Czytaj dalej
Myśląc o odchudzaniu, z pewnością słowo kalorie kojarzą nam się z tym procesem szczególnie. I w grę wchodzi tutaj zarówno kwestia diety i tego, co jemy, a także tego, ile tych kalorii jesteśmy w stanie spalić. Ten właśnie aspekt należy wziąć w...
Czytaj dalej
Większość z nas nie jest zadowolonym ze swojej figury. Zbyt duży brzuch, obszerne uda, nadmiar tkanki tłuszczowej na pośladkach. Ilu ludzi, tyle też kompleksów. Dla większości z nas chudnięcie to długotrwały proces, podczas którego trzeba...
Czytaj dalej
Odżywki białkowe znane są wszystkim fanom aktywności fizycznej. Sportowcy stosują je chcąc dostarczyć organizmowi odpowiedniej ilości białka, której nie zawsze są w stanie zapewnić sobie odpowiednim jedzeniem. Ma to na celu zarówno przyspieszyć...
Czytaj dalej
Picie wody z cytryną rano na czczo zaraz po wstaniu niesie za sobą wiele zalet, w tym według opinii ekspertów ma ogromne znaczenie w procesie odchudzania. Jak to jest naprawdę? Czy warto ją pić? Na co działa? Na co wpływa? Czy nasz organizm jej...
Czytaj dalej
Woda gazowana to orzeźwiający napój i dobra alternatywa dla słodkich napojów bezalkoholowych. Jednak niektórzy ludzie obawiają się, że może to być szkodliwe dla zdrowia. W tym artykule szczegółowo omówiono wpływ wody gazowanej na zdrowie. Woda...
Czytaj dalej
Każdy z nas doskonale wie, że stres jest największym naszym wrogiem, jeśli mamy go za dużo. O ile odpowiednia ilość działa na nas mobilizująco, o tyle w zbyt dużych ilościach powoduje on ogromne szkody dla organizm. I o ile o skutkach stresu...
Czytaj dalej
Sen jest dobry na wszystko. Dzięki niemu organizm czuje się zdrowy, silny, ma dużo energii, chęci do działania. Narządy działają prawidłowo, nie mamy żadnych problemów z funkcjonowaniem poszczególnych układów. Ale czy wiedzieliście, że sen, a...
Czytaj dalej
Każdy z nas doskonale wie, jak ważną rolę w naszej diecie odgrywają warzywa. Powinnyśmy zjadać je do każdego niemal posiłku. Są niskokaloryczne, są smaczne, a do tego mają mnóstwo witamin. W zależności jak je podamy, zawsze zaspakajają kubki...
Czytaj dalej
Eksperci twierdzą, że nawet niewielki wzrost zawartości owoców, warzyw i produktów pełnoziarnistych w diecie może zmniejszyć ryzyko zachorowania na cukrzycę typu 2. Dwa nowe badania dostarczają dalszych dowodów na to, że zdrowa dieta –...
Czytaj dalej
Woda z cytryną wypita rano na czczo to podobno prawdziwe lekarstwo na wiele dolegliwości dla naszego organizmu, to pełnia zdrowia, dobrego samopoczucia, nienagannej sylwetki i wszystkiego, co tylko może być najlepsze dla naszego organizmu. Prawdą...
Czytaj dalej