Większość z nas nie jest zadowolonym ze swojej figury. Zbyt duży brzuch, obszerne uda, nadmiar tkanki tłuszczowej na pośladkach. Ilu ludzi, tyle też kompleksów. Dla większości z nas chudnięcie to długotrwały proces, podczas którego trzeba...
Czytaj dalej
Zupy od zawsze kojarzyły nam się z mnóstwem witamin, porcją zdrowia, smacznym rozwiązaniem, które w diecie każdego człowieka powinny się znaleźć. W zależności od tego, co chcemy do nich dodać, tak też mogą one smakować i takich dostarczać nam...
Czytaj dalej
Masz do zrzucenia 5 kilogramów i nie wiesz jak się za to zabrać? Nosisz rozmiar ubrań XXL, a chciałabyś w końcu zacząć kupować ubrania w rozmiarze M lub L? Zależy Tobie na lepszym wyglądzie, na doskonałym samopoczuciu, na większej pewności...
Czytaj dalej
Dieta to sposób odżywiania się, zdrowego, pełnowartościowego, takiego na każdy dzień. I tak właśnie to słowo powinno nam się kojarzyć. Niestety w większości przypadków dieta dla nas to mało jedzenia, ciągły głód, chęć zrzucenia kilku kilogramów...
Czytaj dalej
Świeże liście szpinaku to samo zdrowie w najlepszej postaci, które to powinno znaleźć się w diecie każdego z nas. I choć wielu osobom szpinak kojarzy się z zieloną papką podawaną w przedszkolach, to dziś coraz częściej dzięki niemu można tworzyć...
Czytaj dalej
Dla wielu osób zdrowa, zbilansowana dieta to nie sposób życia, ale chwilowe odstępstwo od normalności, kiedy to chcemy schudnąć i pozbyć się kilku kilogramów. Bardzo duży odsetek ludzi, szczególnie mamy tu na myśli kobiety ćwiczy i stawia na...
Czytaj dalej
Dieta dla większości z nas kojarzy nam się ze zrezygnowaniem ze wszystkiego, co dobre, z ciągłą walką z głodem, ogromnym stresem i praktycznie – niejedzeniem! Nic bardziej mylnego! Dieta to nie chwilowa zabawa, by nie jeść i schudnąć, ale to...
Czytaj dalej
Odchudzanie stało się w ostatnich latach bardzo modne. Chcemy być fit, chcemy dobrze wyglądać, walczymy o lepszą wersję siebie, o lepsze samopoczucie. Dla wielu walka z kilogramami to także zahamowanie rozwojowi niektórych chorób, w tym...
Czytaj dalej