Organizm człowieka w blisko 80% składa się z wody. Jest jednym ze składników, które są nam niezbędne do życia. W czasie wszelkich funkcji życiowych jej ilość ubywa, dlatego też tak ważne i istotne jest uzupełnianie. Woda dba o prawidłową pracę...
Czytaj dalej
Kaloria to jednostka energii. W żywieniu kalorie odnoszą się do energii, którą ludzie otrzymują z pożywienia i płynów, którą spożywają, oraz energii zużywanej podczas aktywności fizycznej. Kalorie są wymienione w informacjach żywieniowych na...
Czytaj dalej
Wielu mężczyzn stawia dziś na wymarzoną sylwetkę. Kupują karnety na siłownię, wybierają treningi z trenerami personalnymi, stosują diety, piją odżywki, inwestują w różnego rodzaju suplementy diety. Bycie fit, bycie wysportowanym, wyrzeźbionym...
Czytaj dalej
Istnieją dwa główne czynniki przyspieszające proces starzenia się naszej skóry: ekspozycja na słońce i zaawansowane produkty końcowe glikacji (AGE). AGE powstają, gdy białko lub tłuszcz łączą się z cukrem. Mimo że nasz metabolizm nie jest w 100%...
Czytaj dalej
Jesz aby zaspokoić swoje potrzeby emocjonalne, zamiast potrzeby fizyczne? Jeśli tak, jesteś jedną z wielu osób zaangażowanych w emocjonalne jedzenie. Ludzie często sięgają po żywność dla wygody, szczególnie w obecnie stresujących czasach. Kiedy...
Czytaj dalej
Ile ludzi – tyle opinii. I to samo aplikuje się do tematu zdrowego odżywiania się i odchudzania. Niektórzy twierdzą, że kluczem jest mniej jeść i więcej ćwiczyć, inni, że niska zawartość tłuszczu jest jedyną drogą, podczas gdy inni zalecają...
Czytaj dalej
Kurkumę zna chyba każdy. Jest przyprawą, która gości w naszej kuchni i którą wykorzystujemy do wielu dań. Ale czy zdajemy sobie sprawę z tego, jak duże ma ona właściwości. Oprócz bycia dobrą przyprawą, jest przede wszystkim niezwykłym lekarstwem...
Czytaj dalej
Kurkuma to przyprawa, która w kuchni gości niezwykle często, bo ceniona jest ona za niepowtarzalny smak i za możliwość wyczarowania z jej pomocą naprawdę doskonałych dań. Nie każdy jednak zdaje sobie sprawę z tego, że kurkuma wykazuje bardzo...
Czytaj dalej
Polacy stosują leki na potęgę. Wystarczy, że pojawi się jakikolwiek problem, automatycznie wybieramy się do lekarza i najchętniej kupilibyśmy całą aptekę, żeby tylko uporać się z problemem. Tak naprawdę jednak, nie w każdym przypadku leki okazują...
Czytaj dalej
Odchudzanie w obecnym momencie jest bardzo trudne – ograniczone możliwości wychodzenia z domu i zamknięte siłownie zdecydowanie nie sprzyjają w tym procesie. Jak sobie poradzić z odchudzaniem, gdy musimy siedzieć w domu? Przede wszystkim warto...
Czytaj dalej
Zaczęliśmy się odchudzać. Minął, tydzień, drugi, trzeci… Waga zaczęła spadać w dół, my byliśmy bardzo zadowoleni, motywacja była coraz większa, aż tu nagle trach i waga stoi i ani drgnie. O co więc chodzi? Dlaczego tak się dzieje? O tym wszystkim...
Czytaj dalej
Mózg człowieka, aby mógł poprawnie funkcjonować potrzebuje odpowiednich składników odżywczych do prawidłowej pracy. Oprócz stosownej diety, niezwykle ważną rolę odgrywają odpowiednie witaminy, dzięki którym możemy poprawić naszą koncentrację...
Czytaj dalej