Jak zrobić formę do lata?

Jak zrobić formę do lata?

Dla wielu osób nadrzędnym elementem, jeśli w grę wchodzi dieta, treningi i zdrowy tryb życia jest forma zrobiona ,,do lata”. Ostro trenujemy i jemy wszystko to, co zdrowe, żeby tylko wyglądać dobrze. Prawdą jest, że jeśli chcemy wyglądać dobrze...

Czytaj dalej
Treningi – utrata masy ciała

Treningi – utrata masy ciała

Chcąc zrzucić kilka kilogramów, oprócz samej diety, która jest niezwykle ważna, bardzo ważną rolę odgrywa aktywność fizyczna. To właśnie ona pozwala nam spalać kalorie, walczyć z tkanką tłuszczową, rzeźbić i budować mięśnie, dawać poczucie...

Czytaj dalej