Płaski brzuch jest marzeniem wielu. W trakcie odchudzania, kiedy gubimy kilogramy, to właśnie okolice brzucha są strefą najbardziej problematyczną ze wszystkich. Mimo diety i usilnych ćwiczeń, zgubienie tkanki tłuszczowej z brzucha nie jest...
Czytaj dalej
Miałaś pójść pobiegać, ale zaczął padać deszcz? Miałeś wyjść na siłownię, ale nagle wypadło pilne spotkanie? Skąd my to znamy, prawda? Nie zawsze jesteśmy w stanie wszystko wykonać tak, jak sobie zaplanowaliśmy. Niestety, w domu też nie...
Czytaj dalej
Aktywność fizyczna w życiu każdego człowieka powinna odgrywać niezwykle ważną rolę. Oprócz tego, że pozwala ona schudnąć, bo spalamy dzięki niej kalorie, to dodatkowo również dostarcza nam endorfin, a co za tym idzie dobrego samopoczucia...
Czytaj dalej
Jak szybko, a jednocześnie skutecznie schudnąć, tak, aby efekt był widoczny na zawsze, a nie tylko na chwilę? Co robić, by mieć energię, a odchudzania nie traktować, jak karę za grzechy? Z czego zrezygnować, a co wprowadzić? Tym wszystkim...
Czytaj dalej
Problem otyłości brzusznej dotyczy bardzo dużego odsetka ludzi walczących z nadmiarem kilogramów. Panowie z piwnym brzuchem, czy panie ze szczupłymi nogami o dużą fałdą w okolicy brzucha to najbardziej znane zjawisko, z jakim spotykamy się na...
Czytaj dalej
Węglowodany to najważniejsze źródło energii dla organizmu. Są one zdrowe dla układu trawiennego, pełnią wiele funkcji fizjologicznych, są elementem zbilansowanej diety. I wszystko wydawałoby się być piękne, gdyby nie fakt, że jedne węglowodany to...
Czytaj dalej
Każda aktywność fizyczna jest dobra, jeśli zależy nam na zrzuceniu kilku kilogramów, z jednoczesnym uzyskaniem energii, chęci do życia i mocy endorfin na każdy dzień. Z całą pewnością wśród różnorodnych sportów, które uprawiamy każdego dnia jest...
Czytaj dalej