Kannabidiol, czyli CBD, jest naturalnym związkiem, który zyskuje coraz większą popularność w świecie naturalnej suplementacji. CBD jest jednym ze związków zwanych kanabinoidami znajdujących się w największej ilości w dobrze znanej i jednocześnie kontrowersyjnej konopi indyjskiej. Niektórzy uważają, że CBD może pomóc w odchudzaniu, jednak czy ma to potwierdzenie w badaniach naukowych?
Istnieje wiele możliwych zastosowań CBD, od zwalczania trądziku po zmniejszanie stanów lękwych. Naukowcy zastanawiają się również nad możliwością zastosowania CBD w odchudzaniu i zmniejszaniu ryzyka wystąpienia zaburzeń metabolicznych.
Istnieją pewne dowody sugerujące, że przyjmowanie CBD może pomóc zrzucić nadmierną wagę. Ciało ma wbudowany system endokannabinoidowy. System ten reaguje na różne związki w organizmie poprzez dwa receptory kannabinoidowe (CB) – CB1 i CB2.
Zazwyczaj receptory CB1 występują głównie w mózgu i ośrodkowym układzie nerwowym. Receptory CB2, z drugiej strony, istnieją w każdym obszarze ciała.
Jednak u osób z otyłością gęstość receptorów CB1 zwiększa się, szczególnie w obszarze tkanki tłuszczowej. Z tego powodu naukowcy uważają, że może istnieć związek między aktywacją receptorów CB1 a otyłością.
CBD nie aktywuje receptorów CB bezpośrednio. Wpływa za to na poziom naturalnie występujących kannabinoidów w organizmie, blokując lub aktywując receptory. Może to odgrywać rolę w utracie wagi lub innych krytycznych funkcjach metabolicznych.
Istnieją pewne dowody sugerujące, że CBD może pomóc osobie schudnąć lub zapobiec chorobom metabolicznym.
Zmniejsza apetyt
Wielu zwolenników olejów CBD twierdzi, że związki zawarte w nich może pomóc osobie stracić wagę poprzez zmniejszenie apetytu.
Większość ludzi kojarzy środki związane z konopiami indyjskymi ze stymulacją pozytywną apetyttu, ponieważ ludzie, którzy palą marihuanę, czują się bardziej głodni niż zwykle. Chociaż prawdą jest, że tetrahydrokannabinol (THC), psychoaktywny składnik marihuany, może powodować głód, to samo CBD nie wykazuje takich właściwości.
THC aktywuje receptory CB1 w organizmie, powodując wiele (zarówno bardziej i mniej korzystnych) efektów, w tym stymulujących apetyt. Jednak, jak zauważają autorzy jednego z badań z 2018 r., substancje antagonistyczne receptora CB1 mogą pomóc zmniejszyć apetyt i kontrolować otyłość.
CBD nie dezaktywuje receptorów CB1, ale może wpływać na inne cząsteczki, będące ich agonistami. Wyłączenie tych receptorów może pomóc zmniejszyć apetyt i zapobiec przejadaniu się u niektórych osób.
W starszych badaniach na zwierzętach z 2012 roku stwierdzono, że ekspozycja na CBD zmniejsza apetyt u gryzoni. Chociaż istnieje wiele niepotwierdzonych dowodów sugerujących, że CBD jest pomocne w tłumieniu apetytu, nie przeprowadzono bezpośrednich badań, które wykazałyby bezpośrednio że CBD zmniejsza apetyt u ludzi.
Zamienia „zły tłuszcz” w „dobry tłuszcz”
Zwolennicy CBD do odchudzania twierdzą również, że może przekształcić białą tkankę tłuszczową w brązową tkankę tłuszczową, co może pomóc ciału spalać kalorie.
Biały tłuszcz może również zwiększać ryzyko wielu chorób przewlekłych, takich jak choroby serca i cukrzyca.
Badanie z 2016 r. Pomaga poprzeć to twierdzenie. Naukowcy odkryli, że CBD odgrywa wiele ról w procesie metabolizmu tłuszczu w organizmie.
CBD nie tylko pomogło w przekształceniu białych komórek tłuszczowych w brązowe komórki tłuszczowe, ale także pobudziło organizm do skuteczniejszej redukcji zapasowej tkanki tłuszczowej.
Naukowcy zauważają, że CBD może być obiecującą terapią w zapobieganiu otyłości, ale konieczne są dalsze badania na ludziach.
Spala tłuszcz
Kolejnym powodem stosowania CBD jest to że teoretycznie może rozpuszczać przyśpieszać metabolizm tłuszczu w organizmie, rozkładając tłuszcz i pomagając w eliminacji go z organizmu jako odpad.
Badania z 2018 roku pomagają wyjaśnić to zjawisko. Proces przekształcania białych komórek tłuszczowych w brązowe komórki tłuszczowe faktycznie zmienia sposób aktywności tych komórek w ciele.
Brązowe komórki tłuszczowe mogą być bardziej aktywną formą tłuszczu. To oznacza, że tłuszcz znajdujący się w tych komórkach jest łatwiej dostępny dla organizmu w celu włączenia go w metabolizm energetyczny.
Ponieważ odpowiednio wysokie wydatki kaloryczne organizmu są niezbędne do utraty wagi, CBD może pomóc spalić tłuszcz, jeśli zmienia biały tłuszcz w brązowy w organizmie.
Zmniejsza ryzyko zaburzeń metabolicznych
Jak zauważają inne badania z 2018 roku istnieje ścisły związek między otyłością a zaburzeniami metabolicznymi, takimi jak cukrzyca typu 2, nadciśnienie hipercholesterolemia.
Nadaktywność receptorów CB w organizmie może być częściowo odpowiedzialny za to. Nadaktywacja receptorów CB1 w tkance tłuszczowej w całym ciele może przyczynić się do otyłości i ryzyka metabolicznego.
CBD pomaga zablokować receptory CB1, co oznacza, że może zmniejszyć ryzyko otyłości.
Przegląd Cannabis i Cannabinoid Research zwraca również uwagę na niektóre najważniejsze wyniki wcześniejszych badań dotyczących CBD i czynników metabolicznych , głównie na modelach zwierzęcych.
Na przykład leczenie CBD obniżyło całkowity cholesterol o 25 procent u otyłych szczurów. Wydaje się, że przeciwzapalne i przeciwutleniające działanie CBD obniża poziom cukru we krwi i poprawia próby wątroby.
Zdrowe odżywianie i ćwiczenia są ważnymi elementami każdego planu odchudzania
Podczas gdy wstępne wyniki badań nad CBD i utratą masy ciała zawierają kilka obiecujących sugestii, należy wziąć pod uwagę kilka ważnych rzeczy.
CBD lub jakikolwiek inny związek, suplement lub lek nie jest cudownym środkiem na otyłość. Te suplementy i związki nie zastępują zdrowej diety i regularnych ćwiczeń.
Osoba, która dodaje CBD do swojego planu odchudzania, nie ćwicząc i nie jedząc w pełni zdrowia, może nie widzieć żadnych korzyści z ich suplementacji.
W najlepszym przypadku ludzie mogą uznać CBD za efektywną część suplementacji uzupełniającej dietę z deficytem kalorycznym i odpowiednio ukierunkowanym planem treningowym. Każdy organizm jest inny i każda osoba może inaczej reagować na suplementację.
