Zamienniki cukru

Zamienniki cukru

Cukru wszędzie jest pełno. Jeśli nie w czystej postaci, który dodajemy co herbaty, do ciast i innych potraw, to mamy go w produktach przetworzonych. Znajdziemy go w napojach, znajdziemy go w jogurtach, serkach i tak naprawdę we wszystkim, co...

Czytaj dalej
Owoce na odchudzanie

Owoce na odchudzanie

Owoce są niezwykle ważne w naszej diecie. Dostarczają nam one dużą dawkę witamin, wody, ale również i cukrów, dlatego też ich spożywanie powinno być w dużej mierze ograniczone. Owoców nie można jeść na potęgę, bowiem zawarty w nich cukier zamiast...

Czytaj dalej
Jak ograniczyć spożywanie cukru?

Jak ograniczyć spożywanie cukru?

Spożywamy zbyt dużo cukru. Szacuje się, że przeciętnie Amerykanin zjada blisko 17 łyżeczek cukru dziennie. Stosujemy cukier niemal do większości produktów, wybieramy różnorodne słodziki, pijemy słodkie napoje, sięgamy po żywność przetworzoną, w...

Czytaj dalej
Co jeść, żeby schudnąć?

Co jeść, żeby schudnąć?

Marzysz o lepszej figurze? Chcesz zrzucić kilka zbędnych kilogramów? Zależy Tobie na lepszym samopoczuciu, na zwiększonej pewności siebie, na takim odbiciu w lustrze, o którym zawsze marzyłaś? Można to osiągnąć, jeśli tylko chcesz. Trzeba tylko...

Czytaj dalej

Dieta bezcukrowa

Każdy z nas doskonale wie, jak wiele cukry mogą złego zrobić dla naszego organizmu. Oprócz negatywnych właściwości dla naszego zdrowia, to właśnie cukry w dużej mierze przyczyniają się do tego, jak wyglądamy. Niestety, większość z nas ma problem...

Czytaj dalej
Jak ograniczyć słodycze?

Jak ograniczyć słodycze?

Chcąc przejść na dietę, dla większości z nas głównym problemem są słodycze. Uwielbiamy je pod każdą możliwą postacią i większość z nas nie wyobraża sobie bez nich życia. Kuszą nas na półkach sklepowych, zachęcają do kosztowania w kawiarniach...

Czytaj dalej