Ile ludzi – tyle opinii. I to samo aplikuje się do tematu zdrowego odżywiania się i odchudzania. Niektórzy twierdzą, że kluczem jest mniej jeść i więcej ćwiczyć, inni, że niska zawartość tłuszczu jest jedyną drogą, podczas gdy inni zalecają...
Czytaj dalej
Niektórzy z nas mają teraz nieco więcej wolnego czasu lub po prostu chcą właśnie coś zmienić. W aktualnej dobie koronawirusa mówi się, że wakacje „są odwołane”, ale czy tak na pewno będzie? Wysokie temperatury na pewno wkrótce nas...
Czytaj dalej
Zaczęliśmy się odchudzać. Minął, tydzień, drugi, trzeci… Waga zaczęła spadać w dół, my byliśmy bardzo zadowoleni, motywacja była coraz większa, aż tu nagle trach i waga stoi i ani drgnie. O co więc chodzi? Dlaczego tak się dzieje? O tym wszystkim...
Czytaj dalej
Kannabidiol, czyli CBD, jest naturalnym związkiem, który zyskuje coraz większą popularność w świecie naturalnej suplementacji. CBD jest jednym ze związków zwanych kanabinoidami znajdujących się w największej ilości w dobrze znanej i jednocześnie...
Czytaj dalej
Miałaś pójść pobiegać, ale zaczął padać deszcz? Miałeś wyjść na siłownię, ale nagle wypadło pilne spotkanie? Skąd my to znamy, prawda? Nie zawsze jesteśmy w stanie wszystko wykonać tak, jak sobie zaplanowaliśmy. Niestety, w domu też nie...
Czytaj dalej W poprzedniej części artykułu skupiliśmy się na tym, by przedstawić Wam strategie dotyczące efektywnego chudnięcia. Staraliśmy się podpowiedzieć, co warto robić i jakie działania zastosować, by móc osiągnąć cel. Dziś pójdziemy nieco dalej i...
Czytaj dalej
Odchudzanie jest to proces niezwykle skomplikowany, czasochłonny i wymagający. Musimy postawić na odpowiednią dietę, wybrać określony rodzaj aktywności fizycznej, nieco zmienić swój codzienny tryb życia. I choć o odchudzaniu niby wiemy dużo, to...
Czytaj dalej
Połowa społeczeństwa walczy z nadwagą lub z otyłością. Większość z nas nie jest absolutnie zadowolona ze swojej figury. Co druga osoba każdego roku próbuje postawić na dietę, aktywność i zdrowy tryb życia, aby schudnąć. Zaledwie 20% osób udaje...
Czytaj dalej
Walka z nadprogramowymi kilogramami to nie lada dla nas wyzwanie. Im tych kilogramów więcej, tym droga do osiągnięcia wyznaczonego celu dłuższa i bardzo stroma. Podstawą w odchudzaniu jest przede wszystkim planowanie, bo to stanowi klucz do...
Czytaj dalej W którym momencie rozpoczyna się przyrost masy ciała? W chwili, gdy przyjmiemy więcej kalorii lub ograniczymy aktywność na tyle, że uzyskamy dodatni bilans kaloryczny. Każdy człowiek w zależności bowiem od tego, jaką ma wagę i wzrost oraz jak...
Czytaj dalej Z pewnością każdy z nas zna doskonale słowa, iż żeby schudnąć, trzeba przede wszystkim mniej jeść i więcej się ruszać. To właśnie te dwa działania mają nam pomóc zrzucić zbędne kilogramy i uzyskać upragniony efekt. Nie zawsze udaje nam się...
Czytaj dalej
Tkanka tłuszczowa to coś, czego każdy z nas chciałby się z całą pewnością pozbyć. Niszczy ona poczucie naszej pewności siebie, sprawia, że nie czujemy się atrakcyjnie, wciąż walczymy z dziesiątkami diet, wciąż myślimy tylko o tym, jak schudnąć… Z...
Czytaj dalej