Któż z nas nie marzy o pięknej figurze, odpowiedniej ilości kilogramów na wadze, minimalnej ilości tkanki tłuszczowej? Któż nie chciałby mieć płaskiego brzucha, jędrnych pośladków, dobrze zbudowanych pleców? Wciąż dążymy do...
Czytaj dalej
Myśląc o odchudzaniu, z pewnością słowo kalorie kojarzą nam się z tym procesem szczególnie. I w grę wchodzi tutaj zarówno kwestia diety i tego, co jemy, a także tego, ile tych kalorii jesteśmy w stanie spalić. Ten właśnie aspekt...
Czytaj dalej
Czy aby schudnąć, wystarczy wprowadzić trochę zmian i ten efekt uzyskać bez większego wysiłku? W gruncie rzeczy tak, bowiem większość z nas popełnia totalnie wciąż powtarzające się, takie same błędy, które w konsekwencji...
Czytaj dalej
Kiedy decydujemy się zgubić kilka kilogramów, zastanawiamy się nad tym, jaka dieta będzie dla nas najlepsza i najbardziej trafiona. Jednym z kluczowych elementów jest to, by wybrać takie produkty, które okażą się być dla nas...
Czytaj dalej
Chcąc pozbyć się tłuszczu, musimy zdać sobie sprawę z tego, że nie jest to takie łatwe, jakby się mogło wydawać. Bo nawet, jeśli zmienimy dietę, wprowadzimy aktywność, nie zawsze będzie to oznaczało zadowalające efekty...
Czytaj dalej
Marzysz o lepszej figurze? Chcesz zrzucić kilka zbędnych kilogramów? Zależy Tobie na lepszym samopoczuciu, na zwiększonej pewności siebie, na takim odbiciu w lustrze, o którym zawsze marzyłaś? Można to osiągnąć, jeśli tylko chcesz...
Czytaj dalej
Uprawiając różnego rodzaju sporty, bez względu na to czy są one w pełni profesjonalne, czy też amatorskie, odpowiednie łączenie ich z dietą powinno stanowić dla nas element nadrzędny. Dziś chcielibyśmy wziąć pod lupę menu osoby...
Czytaj dalej
Każdy z nas z pewnością boi się starości. Wciąż chcielibyśmy być piękni i młodzi. Niestety starzenie się jest naturalnym procesem i zegar biologiczny jest nieubłagany. Na szczęście istnieją sposoby na to, by móc go spowolnić, a...
Czytaj dalej Na świecie tyle jest diet, iż nie sposób nawet ich wszystkich wyliczyć. Jedne cieszą się większą popularnością, inne mniejszą, jedne są bardziej skuteczne, inne mniej. W ostatnim czasie, jeśli w grę wchodzi odchudzanie, bardzo...
Czytaj dalej
Masz za dużo kilogramów? Chciałbyś pozbyć się tkanki tłuszczowej z okolic brzucha? Zależy Tobie na zarysowaniu mięśni? Uzyskaniu lepszej postury? Z pewnością odpowiednim podejściem jesteś w stanie osiągnąć wszystko, tylko musisz...
Czytaj dalej
Większość z nas budzi się z zimowego snu praktycznie tuż przed wakacjami, zadając sobie przy tym jakże ważne pytanie – jak schudnąć do wakacji? I tutaj jak co roku, o wszystkim myślimy na ostatnią chwilę. Pragniemy wbić się w...
Czytaj dalej
Gdy zbliża się sezon wakacyjny wiele osób przypomina sobie, że powinna iść na dietę. Łatwo można znaleźć taką, która pasuje do nas. Dzięki nim czujemy się lepiej. Dzięki nim chudniemy. I dla większości z nas wszystkie bez...
Czytaj dalej