Bycie szczupłą i wysportowaną jest marzeniem każdej z nas. Stosujemy różnego rodzaju diety, stawiamy na różnorodne aktywności fizyczne, staramy się robić wszystko, by móc pozbyć się nadmiaru tkanki tłuszczowej, uczucia ciężkości, czy brzucha jak...
Czytaj dalej
Bardzo często podczas odchudzania popełniamy wiele drobnych błędów, które całościowo oddalają nas od osiągnięcia celu. Najczęstszą wpadką są weekendy, kiedy nieco sobie luzujemy i do naszej diety wpadają mniejsze czy większe ilości alkoholu. Ile...
Czytaj dalej
Grejpfrut to owoc, który choć nie przez wszystkich jest lubiany, dla wielu stanowi kwintesencję dobrego smaku, źródła mnóstwa witamin, to dodatkowo również i licznych właściwości mających wpływ na prawidłowe funkcjonowanie całego organizmu...
Czytaj dalej
Na pewno słyszałeś, że ćwiczenia cardio są jednym z elementów sukcesu odchudzania. Ale jeśli ostatnio polegałeś na tradycyjnych metodach treningu, takich jak jazda na rowerze i bieganie, możesz zmienić swój trening i spróbować pływania. Chociaż...
Czytaj dalej
Jeśli kiedykolwiek mielibyśmy wybrać najbardziej uniwersalny owoc, byłby to banany. Możesz upiec je w cieście, wrzucić na naleśniki, zanurzyć w czekoladzie i zrobić lody. Ponadto są zdrową i smaczną przekąską, która jest pełna dobrych dla Ciebie...
Czytaj dalej Ile ludzi – tyle opinii. I to samo aplikuje się do tematu zdrowego odżywiania się i odchudzania. Niektórzy twierdzą, że kluczem jest mniej jeść i więcej ćwiczyć, inni, że niska zawartość tłuszczu jest jedyną drogą, podczas gdy inni zalecają...
Czytaj dalej
Niektórzy z nas mają teraz nieco więcej wolnego czasu lub po prostu chcą właśnie coś zmienić. W aktualnej dobie koronawirusa mówi się, że wakacje „są odwołane”, ale czy tak na pewno będzie? Wysokie temperatury na pewno wkrótce nas...
Czytaj dalej
Zaczęliśmy się odchudzać. Minął, tydzień, drugi, trzeci… Waga zaczęła spadać w dół, my byliśmy bardzo zadowoleni, motywacja była coraz większa, aż tu nagle trach i waga stoi i ani drgnie. O co więc chodzi? Dlaczego tak się dzieje? O tym wszystkim...
Czytaj dalej
Kannabidiol, czyli CBD, jest naturalnym związkiem, który zyskuje coraz większą popularność w świecie naturalnej suplementacji. CBD jest jednym ze związków zwanych kanabinoidami znajdujących się w największej ilości w dobrze znanej i jednocześnie...
Czytaj dalej
Miałaś pójść pobiegać, ale zaczął padać deszcz? Miałeś wyjść na siłownię, ale nagle wypadło pilne spotkanie? Skąd my to znamy, prawda? Nie zawsze jesteśmy w stanie wszystko wykonać tak, jak sobie zaplanowaliśmy. Niestety, w domu też nie...
Czytaj dalej W poprzedniej części artykułu skupiliśmy się na tym, by przedstawić Wam strategie dotyczące efektywnego chudnięcia. Staraliśmy się podpowiedzieć, co warto robić i jakie działania zastosować, by móc osiągnąć cel. Dziś pójdziemy nieco dalej i...
Czytaj dalej
Odchudzanie jest to proces niezwykle skomplikowany, czasochłonny i wymagający. Musimy postawić na odpowiednią dietę, wybrać określony rodzaj aktywności fizycznej, nieco zmienić swój codzienny tryb życia. I choć o odchudzaniu niby wiemy dużo, to...
Czytaj dalej