Odchudzanie się, a treningi i odpowiednia dieta. Jak to wszystko ze sobą połączyć?
Połączenie odpowiedniego treningu ze stosowną dietą wcale nie jest takie łatwe, jakby mogło się co niektórym wydawać. Zupełnie inaczej odżywia się osoba, która jest na redukcji, inaczej, gdy buduje ona masę. Inaczej powinny wyglądać potrawy po...
Czytaj dalej