Czy lody odchudzają?

Czy lody odchudzają?

Lody to bez wątpienia ulubiony przysmak każdego. Kiedy na zewnątrz temperatura sięga blisko 30 stopni Celsjusza, jest nam gorąco i jesteśmy spragnieni, to właśnie lody okazują się być prawdziwym dla nas wybawieniem. Kochają je dzieci...

Czytaj dalej
Jak się ważyć, jak się mierzyć?

Jak się ważyć, jak się mierzyć?

Dla wielu osób, szczególnie tych będących na diecie, bardzo często waga jest wyznacznikiem wszystkiego. Potrafimy mierzyć się każdego dnia, po każdym posiłku, a wszelkie gramowe nawet dodatki, od razu wprawiają nas w zły nastrój. Czy...

Czytaj dalej
Czy można przytyć w jeden dzień?

Czy można przytyć w jeden dzień?

Bardzo wiele osób zastanawia się nad tym, czy od jednego lub dni jedzenia ,,w nadmiarze” jesteśmy w stanie przytyć. W sposób szczególny takie przemyślenia rodzą się w naszych głowach przy okazji zbliżających się świąt, rodzinnych...

Czytaj dalej
Jak zwalczyć uczucie głodu?

Jak zwalczyć uczucie głodu?

Chcesz zrzucić parę kilogramów, więc musisz przejść na dietę. I tutaj pojawia się zasadniczy problem  – głód! Osoby stosujące deficyt kaloryczny odczuwają go niezwykle często. Męczy on, sprawia, że czujemy się źle, słabo...

Czytaj dalej
Produkty, które spalają tłuszcz

Produkty, które spalają tłuszcz

Stosowanie odpowiedniej diety, jak również i bycie aktywnym jest główną drogą do tego, by móc pozbyć się kilku zbędnych kilogramów. I większość z nas stawiając na odchudzanie, właśnie do tego stara się dążyć i na to właśnie...

Czytaj dalej
Utrata wagi

Utrata wagi

Każda osoba, która rozpoczyna etap odchudzania się, w pierwszej kolejności zastanawia się nad tym – kiedy będzie można zauważyć znaczące efekty? I tutaj tak naprawdę nie ma jednej, prawidłowej odpowiedzi, gdyż wynik odchudzania...

Czytaj dalej
Jak stracić tłuszcz z brzucha?

Jak stracić tłuszcz z brzucha?

Problem z oponką na brzuchu ma wielu z nas. Jest to najbardziej problematyczne miejsce, z jakim tylko możemy się zmagać. Nie tylko wpływa negatywnie na nasze samopoczucie i ocenę, ale również, jeśli nie przede wszystkim – jest...

Czytaj dalej
Odchudzanie a brak aktywności

Odchudzanie a brak aktywności

Jednym z kluczowych elementów oprócz diety jest bez wątpienia aktywność fizyczna. Jeśli chcemy schudnąć, tak ważne jest to, abyśmy na nią właśnie postawili. To właśnie ona pozwala nam spalić więcej kalorii, ona daje możliwość...

Czytaj dalej
Pora posiłków a dieta

Pora posiłków a dieta

Czy pora posiłków w jakich je zjadamy może mieć wpływ na to, jak wygląda kwestia naszego odchudzania? czy dostosowując czasy posiłków do naturalnych rytmów dnia, można szybciej i bardziej efektywnie spalić tkankę tłuszczową? Jak...

Czytaj dalej