Otręby na odchudzanie

Otręby na odchudzanie

Każda osoba będąca na diecie odchudzającej z pewnością doskonale zna zastosowanie otrębów, które to powinny znaleźć się w menu redukcyjnym. Dlaczego właśnie one? Jakie mają właściwości? Co powodują? Ile wnoszą w naszą dietę korzyści? Otręby to...

Czytaj dalej
Trening w domu na odchudzanie

Trening w domu na odchudzanie

Miałaś pójść pobiegać, ale zaczął padać deszcz? Miałeś wyjść na siłownię, ale nagle wypadło pilne spotkanie? Skąd my to znamy, prawda? Nie zawsze jesteśmy w stanie wszystko wykonać tak, jak sobie zaplanowaliśmy. Niestety, w domu też nie...

Czytaj dalej
Jak stracić na wadze?

Jak stracić na wadze?

Walka z nadprogramowymi kilogramami to nie lada dla nas wyzwanie. Im tych kilogramów więcej, tym droga do osiągnięcia wyznaczonego celu dłuższa i bardzo stroma. Podstawą w odchudzaniu jest przede wszystkim planowanie, bo to stanowi klucz do...

Czytaj dalej
Brak snu.. a nasza waga

Brak snu.. a nasza waga

Czy sen może wpłynąć na to, jak wygląda nasza kwestia odchudzania? Czy zbyt mała ilość snu może mieć znaczenie dla naszej wagi? Okazuje się, że sen nie tylko źle wpływa na nasze samopoczucie, koncentrację, czy ogólny stan psychiczny i fizyczny...

Czytaj dalej