Walka z nadprogramowymi kilogramami to nie lada dla nas wyzwanie. Im tych kilogramów więcej, tym droga do osiągnięcia wyznaczonego celu dłuższa i bardzo stroma. Podstawą w odchudzaniu jest przede wszystkim planowanie, bo to stanowi klucz do...
Czytaj dalej
Jeśli chcemy mieć energię, musimy jeść. Zdobywamy ją właśnie poprzez pożywienie. Nie bez powodu mawia się, że jesteś tym, co jesz. W zależności od tego, co ląduje na naszym talerzu, ta energia jest większa lub mniejsza. Jeśli przez kilka godzin...
Czytaj dalej
Jeśli mielibyśmy wybrać okres bycia na diecie, który byłby najtrudniejszym do przetrwania, to z pewnością jest to czas świąt. Kilka dni totalnego szaleństwa, mnóstwa jedzenia, siedzenia z rodziną, imprezowania. I jak w tym wszystkim zachować...
Czytaj dalej
Spalacze tłuszczu cieszą się dużym powodzeniem wśród osób, które pragną schudnąć i zrzucić nadmiar tkanki tłuszczowej. Dzięki nim upragnione efekty można uzyskać zdecydowanie szybciej i z lepszymi rezultatami. Czy spalacze są bezpieczne? Tak...
Czytaj dalej
Chcemy szybko pozbyć się nadmiaru tkanki tłuszczowej. Zależy nam na tym, by proces odchudzania ukazał nam w krótkim czasie pożądane efekty. Sama dieta na deficycie kalorycznym i odpowiednia ilość aktywności fizycznej to jedno, ale dodatki to...
Czytaj dalej
Jesteś tym, co jesz. Z całą pewnością doskonale znasz to powiedzenie, bo jak zapewne każdy z nas wie, aż 70% tego, co ląduje na naszym talerzu, ma ogromny wpływ na to, jak wyglądamy. Aktywność fizyczna, zdrowe nawyki i zbilansowana dieta to klucz...
Czytaj dalej Pierwiastki odgrywają w naszym organizmie bardzo ważną rolę. Jednym z nich jest chrom, będący minerałem, który to występuje w dwóch formach: sześciowartościowej, jak również i trójwartościowej. Ten pierwszy zawarty jest między innymi w tworzywach...
Czytaj dalej
Na słowo odchudzanie większości z nas zaczyna szybciej bić serce. Kojarzy nam się to z głodówką, z brakiem ulubionego jedzenia, ciągłymi ćwiczeniami, zmęczeniem, osłabieniem i znużeniem. Czy tak musi być naprawdę? Oczywiście, że nie! Grunt to...
Czytaj dalej
Zielona herbata uważana jest za jedną z najlepszych, jeśli w grę wchodzą jej właściwości, zarówno te zdrowotne, jak również i te związane z odchudzaniem. Ma ona doskonały skład odżywczy, a do tego jest także bardzo dobrym przeciwutleniaczem. Czy...
Czytaj dalej
Na temat błonnika można byłoby napisać naprawdę bardzo dużo i z pewnością każdy z nas doskonale wie, jak ważną odgrywa on w naszym życiu rolę. Jest on bardzo ważnym składnikiem odżywczym, który powinien stanowić bardzo ważny element naszej...
Czytaj dalej
Działanie przypraw od dziesiątek lat wykorzystywane jest nie tylko w celu poprawy smaku wielu potraw, ale również i w kwestii naszego zdrowia. Liczne przyprawy działają niezwykle pozytywnie na nasz wygląd, na nasze zdrowie, na dobre samopoczucie...
Czytaj dalej
Chcąc zrzucić kilka kilogramów, każdy z nas stara się znaleźć takie produkty, które pomogłyby nam szybciej i bardziej efektywnie uzyskać upragnioną figurę. Jednym z elementów, na jakie stawia większość jest odpowiednia suplementacja, w tym między...
Czytaj dalej