Brak snu…. a nasza waga

Czy sen może wpłynąć na to, jak wygląda nasza kwestia odchudzania? Czy zbyt mała ilość snu może mieć znaczenie dla naszej wagi? Okazuje się, że sen nie tylko źle wpływa na nasze samopoczucie, koncentrację, czy ogólny stan psychiczny i fizyczny...

Czytaj dalej
Jak skutecznie schudnąć? część 1

Jak skutecznie schudnąć? część 1

Z pewnością każdy z nas zna doskonale słowa, iż żeby schudnąć, trzeba przede wszystkim mniej jeść i więcej się ruszać. To właśnie te dwa działania mają nam pomóc zrzucić zbędne kilogramy i uzyskać upragniony efekt. Nie zawsze udaje nam się...

Czytaj dalej
Jak sen wpływa na odchudzanie?

Jak sen wpływa na odchudzanie?

Sen jest niezwykle ważny. Wie o tym każdy z nas. Oprócz tego, że pozwala nam on czuć się lepiej, daje nam energię na cały dzień, sprawia, że nie jesteśmy zmęczeni i osłabieni, sen wpływa także na podstawowe funkcje życiowe i ogólną pracę całego...

Czytaj dalej