Chcemy szybko pozbyć się nadmiaru tkanki tłuszczowej. Zależy nam na tym, by proces odchudzania ukazał nam w krótkim czasie pożądane efekty. Sama dieta na deficycie kalorycznym i odpowiednia ilość aktywności fizycznej to jedno, ale dodatki to element nadrzędny, by móc uzyskać taki efekt i w takim czasie, na jakim tylko nam zależy. Duże znaczenie w dzisiejszym świecie odgrywają spalacze tłuszczu. Oferowane są one na coraz większą skalę i cieszą się naprawdę bardzo dużą popularnością. Ich fenomen wynika przede wszystkim z tego, że są odpowiednio skomponowane, nie wywołują skutków ubocznych i co ważne – naprawdę działają. Jakie zadanie spełniają spalacze tłuszczu? Jaka jest ich rola? Na co wpływają? Co powodują?
Dawniej spalacze tłuszczu kojarzyły nam się jedynie ze środkami nielegalnymi, które powodowały dla organizmu więcej szkody, niż pożytku. W chwili obecnej producenci stawiają na odpowiednio skomponowane, naturalne składniki, które sprawiają, że proces odchudzania nie jest tak straszny, jakby mogło się wydawać. Na co więc wpływają spalacze tłuszczu?
- Pobudzają termogenezę
Termogeneza jest to proces, który ma za zadanie wytworzyć przez organizm odpowiednie ciepło, tak, aby utrzymać prawidłową temperaturę ciała. W związku z tym, że organizm wykonuje ,, ciężką pracę”, spala w tym procesie jednocześnie odpowiednią ilość kalorii. Wśród naturalnych termogeników, które pobudzają tą termogenezę zaliczyć możemy między innymi owoce, które są bogate w witaminę C, a wśród suplementów idealnie sprawdza się kwas linolowy, który to spowalnia odkładanie się tłuszczu i zwiększa wydatek energetyczny danego organizmu.
- Nasilają lipolizę
Lipoliza jest to rozkład tkanki tłuszczowej, która prowadzi do wytwarzania energii. Jeśli trenujemy, a do tego nasza dieta sprawia, że utrzymujemy deficyt kaloryczny, wówczas taka lipoliza zostaje nasilona. Spalacze tłuszczu jeszcze bardziej cały ten proces nakręcają. Idealne w tym celu są na pewno l – karnityna, kofeina, czy też ekstrakt z gorzkiej pomarańczy.
- Pobudzają
Substancje pobudzające wyostrzają zmysły, pozwalają nam uzyskać lepsze czucie mięśniowe, sprawiają, że mamy więcej energii i siły. Kiedy pobudzamy różnorodne procesy w naszym organizmie, automatycznie pobudzamy również i naszą przemianę materii. Minusem jest to, że powodują one wzrost ciśnienia, co sprawia, że osoby cierpiące na tego typu przypadłość ze skokami ciśnienia nie bardzo mogą sobie na nie pozwolić i wtedy lepiej postawić na spalacze niepodnoszące ciśnienia krwi. Wśród naturalnych symulantów wyróżnić możemy na przykład kofeinę, johimbinę, czy też efedrynę. Niestety, ta ostatnia oprócz pozytywnego działania na odchudzanie, działa negatywnie na funkcjonowanie organizmu.
- Mobilizują do pracy tarczycę
Jak każdy z nas zapewne wie, tarczyca jest niezwykle ważna, jeśli w grę wchodzi praca całego organizmu, w tym również i kwestia naszej przemiany materii, która odpowiedzialna jest za to, jak wyglądamy. Spalacze tłuszczu mają za zadanie zmobilizować do pracy hormony tarczycy. Wśród polecanych suplementów, na pewno warto wybrać guggulsterony, które to zwiększają tempo przemiany materii, a do tego wzmacniają one wchłanialność jodu i to, jak bardzo jest on zużywany przez tarczycę. Zażywając takie spalacze, można stymulować hormony tarczycy z dodatkiem jodu, selenu, jak również i cynku.
- Blokują wchłanianie tłuszczu
Wybierając spalacze tłuszczu, możemy zahamować ich wchłanianie, jak również i spowolnić cały ten proces. Doskonałym przykładem jest tutaj między innymi suplement Chitosan. Jego zadaniem jest tworzenie masy tłuszczowej, która jest wydalana z organizmu, a nie zamieniania w tkankę tłuszczową, którą pojawia się w różnych częściach naszego ciała. Inny bloker tłuszczu to między innymi kwas HCA, który to pochodzi z owoców garcinia cambogia. Jego zadaniem jest osłabienie wchłaniania węglowodanów, jak również i magazynowania ich jako tłuszcz. Wśród naturalnych blokerów najlepszy jest niewątpliwie błonnik.
- Poprawiają koncentrację
Dzięki spalaczom znacząco może poprawić się nasza koncentracja, jak również i funkcje poznawcze. Wszystko to związane jest między innymi z odpowiednią dawką kofeiny. Wśród popularnych jednak wspomagaczy koncentracji, które są naturalne zaliczyć możemy tutaj także aminokwas L – tyrozyna, która to wpływa na budowanie masy mięśniowej i na hamowanie apetytu.
- Blokują kortyzol
Preparaty z tej grupy produktów poprawiają między innymi nasze samopoczucie, regenerują organizm po wysiłku, a do tego stymulują wydalanie zbędnej wody i tłuszczu, szczególnie tego, który znajduje się na dole brzucha, jak również i na ,,boczkach”. Kortyzol jest hormonem stresu, a jego nadmiar przez dłuższy czas, może być dla organizmu szkodliwy. Nie bez powodu mówi się, że krótkotrwały stres nas mobilizuje do działania, a długotrwały jest jest dla naszego organizmu po prostu niezdrowy. Zbyt wysoki poziom kortyzolu nie wpływa pozytywnie na spalanie tłuszczu, bo powoduje on między innymi zatrzymywanie wody w organizmie i zmniejszenie spalania tłuszczu. Wśród dobrych spalaczy w tej kategorii, doskonale radzą sobie korzeń Ashwagandhy, Różeniec Górski, jak również i Gotu Kola.
- Uwrażliwiają tkanki na insulinę
Na spadek wagi wywołany obniżeniem poziomu glukozy wpływ mają insulinomimetyki. Jeśli w naszym organizmie prawidłowo funkcjonuje gospodarka insulinowa, to zjedzone węglowodany magazynują się w postaci glikogenu, a nie są odłożone do rezerw tłuszczowych. Doskonałym tutaj przykładem jest między innymi berberyna, jak również i wyciąg z cynamonu cejlońskiego.
- Zmniejszają apetyt
Spalacze zmniejszają również apetyt. Wiadomo, że jeśli podjadamy jeszcze dodatkowo między posiłkami, a sama dieta nie jest małokaloryczna, nie będziemy w stanie wówczas uzyskać deficytu kalorycznego, a więc i tym samym nie będziemy mieli szansy na to, by spalić tłuszcz. Stawiając na spalacze, można znacząco zmniejszyć apetyt i go w pełni kontrolować. Doskonale z nadmiernym łaknieniem radzi sobie garcinia cambogia, jak również i gymnema sylvestre, a wśród produktów w pełni naturalnych, ananas.
Czy warto stawiać na spalacze tłuszczu?
Warto, jednak tylko wtedy, gdy wybierzemy produkty z najwyższej półki, a więc takie, których działanie jest faktycznie potwierdzone. Dobrze dobrane spalacze pozwalają nam uzyskać więcej energii, zmobilizować się do treningu, czy przestać podjadać między posiłkami. Jeśli więc chcemy, aby nasza dieta przyniosła efekty, powinniśmy postawić na dodatki w postaci takich właśnie spalaczy tłuszczu.
