Odchudzanie do wakacji

Odchudzanie do wakacji

Dla wielu osób zdrowa, zbilansowana dieta to nie sposób życia, ale chwilowe odstępstwo od normalności, kiedy to chcemy schudnąć i pozbyć się kilku kilogramów. Bardzo duży odsetek ludzi, szczególnie mamy tu na myśli kobiety ćwiczy i...

Czytaj dalej
Co jeść żeby schudnąć?

Co jeść żeby schudnąć?

Dieta dla większości z nas kojarzy nam się ze zrezygnowaniem ze wszystkiego, co dobre, z ciągłą walką z głodem, ogromnym stresem i praktycznie – niejedzeniem! Nic bardziej mylnego! Dieta to nie chwilowa zabawa, by nie jeść i...

Czytaj dalej
Stres a odchudzanie

Stres a odchudzanie

Każdy z nas doskonale wie, że stres jest największym naszym wrogiem, jeśli mamy go za dużo. O ile odpowiednia ilość działa na nas mobilizująco, o tyle w zbyt dużych ilościach powoduje on ogromne szkody dla organizm. I o ile o skutkach...

Czytaj dalej
Imbir na odchudzanie

Imbir na odchudzanie

Właściwości imbiru znane są bardzo dobrze od dziesiątek lat. Ten jakże cenny korzeń wpływa niezwykle pozytywnie na pracę całego naszego organizmu. Wykorzystywany w celach leczniczych na bóle żołądka, na odporność, czy na układ...

Czytaj dalej
Owoce na odchudzanie

Owoce na odchudzanie

Owoce są niezwykle ważne w naszej diecie. Dostarczają nam one dużą dawkę witamin, wody, ale również i cukrów, dlatego też ich spożywanie powinno być w dużej mierze ograniczone. Owoców nie można jeść na potęgę, bowiem zawarty w...

Czytaj dalej
Warzywa na odchudzanie

Warzywa na odchudzanie

Każdy z nas doskonale wie, jak ważną rolę w naszej diecie odgrywają warzywa. Powinnyśmy zjadać je do każdego niemal posiłku. Są niskokaloryczne, są smaczne, a do tego mają mnóstwo witamin. W zależności jak je podamy, zawsze...

Czytaj dalej
Co warto wiedzieć o imbirze?

Co warto wiedzieć o imbirze?

Imbir jest produktem, którą w kuchni wielu stosuje niezwykle często, przede wszystkim ze względu na to, że nadaje ona potrawom niezwykle unikalnego smaku, który jest w stanie zaspokoić kubki smakowe nawet najbardziej wytrawnych smakoszy...

Czytaj dalej
Dlaczego warto jeść migdały?

Dlaczego warto jeść migdały?

Odpowiednia, zbilansowana dieta to podstawa, byśmy dobrze się czuli i odpowiednio wyglądali. Dostarczanie organizmowi odpowiednich składników odżywczych to jedna z najważniejszych rzeczy, jakie możemy zrobić właśnie dla swojego dobra...

Czytaj dalej