Większość z nas narzeka na swoją figurę. Zbyt szerokie biodra, oponka na brzuchu, za duża pupa. Wciąż jesteśmy na nie, jeśli w grę wchodzi nasz wygląd. Dla kobiet, jednym z największych problemów jest z pewnością odstający brzuch, jak również i...
Czytaj dalej
Stosowanie odpowiedniej diety, jak również i bycie aktywnym jest główną drogą do tego, by móc pozbyć się kilku zbędnych kilogramów. I większość z nas stawiając na odchudzanie, właśnie do tego stara się dążyć i na to właśnie stawiać. A czy zdajemy...
Czytaj dalej
Każda osoba, która rozpoczyna etap odchudzania się, w pierwszej kolejności zastanawia się nad tym – kiedy będzie można zauważyć znaczące efekty? I tutaj tak naprawdę nie ma jednej, prawidłowej odpowiedzi, gdyż wynik odchudzania zależny od...
Czytaj dalej
Czy pora posiłków w jakich je zjadamy może mieć wpływ na to, jak wygląda kwestia naszego odchudzania? Czy dostosowując czasy posiłków do naturalnych rytmów dnia, można szybciej i bardziej efektywnie spalić tkankę tłuszczową? Jak pokazują badania...
Czytaj dalej Chcemy wyglądać lepiej, chcemy zrzucić zbędne kilogramy, w końcu chcemy powalczyć o lepszą siebie. Niestety, mimo dużej determinacji, konsekwencji i poświęcenia, waga stoi, a my w ogóle nie możemy pozbyć się tego nadmiaru tkanki tłuszczowej. I co...
Czytaj dalej
O kwasach tłuszczowych Omega – 3 można byłoby pisać w nieskończoność i z pewnością to one właśnie uznawane są za najlepsze z tłuszczy, jakie tylko można wybrać. Co więcej, to właśnie ten olej z ryby jest najczęściej wybieranym suplementem...
Czytaj dalej
Problem otyłości brzusznej dotyczy bardzo dużego odsetka ludzi walczących z nadmiarem kilogramów. Panowie z piwnym brzuchem, czy panie ze szczupłymi nogami o dużą fałdą w okolicy brzucha to najbardziej znane zjawisko, z jakim spotykamy się na...
Czytaj dalej
Temat zatrzymania się kilogramów na wadze, wielu osobom jest bardzo dobrze znany. Na początku wszystko wydaje się iść w dobrym kierunku, kilogramy lecą jak szalone, my jesteśmy zmotywowani, aż do czasu… W pewnym momencie waga staje i nie chce...
Czytaj dalej
W 75% za to, jak wyglądamy odpowiada nasza dieta. Nie bez powodu mówi się, że jesteś tym, co jesz… W zależności od tego, jak wyglądają nasze posiłki, co układamy na talerzu i co wybieramy do koszyka w sklepie, tak też wpływamy na nasz wygląd...
Czytaj dalej
Czasami popełniamy małe błędy, które powodują, że cały etap odchudzania nie daje nam takich efektów, jakie chcielibyśmy osiągnąć. Często też, zupełnie nieświadomie robimy coś, co sprawia, że waga stoi w miejscu i nawet nie chce drgnąć. W...
Czytaj dalej
Aby schudnąć i uzyskać taką figurę, o jakiej tylko marzymy potrzeba wiele czasu, poświęcenia, motywacji i ogromu pracy. Często popełniamy błędy, rezygnujemy w połowie drogi, nie dajemy z siebie 100%. To wszystko sprawia, że marzenia o idealnej...
Czytaj dalej
Czy aby schudnąć, wystarczy wprowadzić trochę zmian i ten efekt uzyskać bez większego wysiłku? W gruncie rzeczy tak, bowiem większość z nas popełnia totalnie wciąż powtarzające się, takie same błędy, które w konsekwencji sprowadzają się do tego...
Czytaj dalej