Czym jest cheat meal i czy warto na niego stawiać?

Czym jest cheat meal i czy warto na niego stawiać?

Dieta to nie głodówka, ale sposób odżywiania się, w którym stawiamy na zdrowe, zbilansowane, pełnowartościowe i odpowiednie posiłki. Jedni żyją tak na co dzień, dla innych jest to wyzwanie, którego realizacja jest niezwykle trudna, wymagająca ogromu poświęcenia. Tak trudno nam zrezygnować z wysokokalorycznych posiłków, z przetworzonej żywności, słodyczy, czy słonych przekąsek. I co z tym

Odchudzanie dla mężczyzn

Odchudzanie dla mężczyzn

Masz za dużo kilogramów? Chciałbyś pozbyć się tkanki tłuszczowej z okolic brzucha? Zależy Tobie na zarysowaniu mięśni? Uzyskaniu lepszej postury? Z pewnością odpowiednim podejściem jesteś w stanie osiągnąć wszystko, tylko musisz chcieć. Jeśli...

Czytaj dalej

Dieta bezcukrowa

Każdy z nas doskonale wie, jak wiele cukry mogą złego zrobić dla naszego organizmu. Oprócz negatywnych właściwości dla naszego zdrowia, to właśnie cukry w dużej mierze przyczyniają się do tego, jak wyglądamy. Niestety, większość z nas ma problem...

Czytaj dalej
PŁASKI BRZUCH

PŁASKI BRZUCH

Płaski brzuch to marzenie wielu z nas. Chcemy doskonale wyglądać, pragniemy nosić ubrania doskonale podkreślające naszą talię i brzuch niczym deska. Niestety, dla większości jest to najbardziej newralgiczne miejsce, z jakim tak trudno jest sobie...

Czytaj dalej
Cynamon i miód a odchudzanie

Cynamon i miód a odchudzanie

Wciąż poszukujemy sprawdzonych rozwiązań, dzięki którym udałoby się nam zrzucić zbędne kilogramy, mogąc uzyskać sylwetkę o jakiej tylko marzymy. Na rynku dostępnych jest wiele specyfików, których cudowne działanie może pomóc nam szybciej uzyskać...

Czytaj dalej
Pływanie a odchudzanie

Pływanie a odchudzanie

Każda aktywność fizyczna jest dobra, jeśli zależy nam na zrzuceniu kilku kilogramów, z jednoczesnym uzyskaniem energii, chęci do życia i mocy endorfin na każdy dzień. Z całą pewnością wśród różnorodnych sportów, które uprawiamy każdego dnia jest...

Czytaj dalej
Nasiona chia – czy warto je spożywać?

Nasiona chia – czy warto je spożywać?

Szałwia hiszpańska występująca w formie nasion chia cieszy się bardzo dużą popularnością i wybierana jest przez ludzi stawiających na zdrową, zbilansowaną dietę, z zastosowaniem produktów, które mają duże ilości składników odżywczych i których...

Czytaj dalej